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减肥八宝粥真的能减肥吗

我是属于易胖的体质，是从小胖到大的，最近我很想减肥，听人说吃八宝粥代餐可以减肥，我已经持续一段时晚餐只吃八宝粥，但我还是担心，减肥八宝粥真的能减肥吗？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

对身体健康是不利的，有可能会造成营养不良，以及胃肠道消化吸收功能障碍，不建议长期采取这种措施的，科学减肥方法，就是少吃过于油腻高热量的食物，多吃新鲜蔬菜，五谷杂粮，多做户外锻炼，加速脂肪燃烧和分解。

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