您好,我是您的降顾问,根据你的描述考虑是用手抠导致感冒毛细血管破裂导致的出血,这种情况建议用高锰酸钾兑水洗过敏,至于便秘建议你多吃水果蔬菜,如香蕉、菠菜、芹菜等,这些食物有助于通便,便秘也可以用番泻叶泡水喝,还可以喝蜂蜜水,祝您降。
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