问患者提问

吃什么有利于排便

排便一直很不通畅，每一次去完厕所如果能拉出来，就觉得很有成就感，有时好几天都没有一次，吃什么有利于排便呢？

提问时间：2020-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

利于通便的食物有很多，主要都是含有丰富纤维素的食物为主，如青菜，白菜，红薯都很有利于通便，还有就是水果，也是很好的，不但含有丰富的纤维素，还有维生素，不过脾胃虚寒的时候不易于吃过多的水果。

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