膝盖伸直，内部像是弹了一下。

右腿把脚绷紧后把腿伸直，膝盖内会咯噔一声，像是弹了一下，站起来或者上楼梯时也会这样，没有疼痛，但是左腿不会这样，这样子有一段时间了，右腿活动脚的时候，踝关节有时也会有点声音。（这段时间发现的，前段时间摔了，会不会因为这个），我故意伸直腿响几次后，膝盖里会感觉疲乏。:想得到的帮助：请问这是什么问题，怎样解决