您好，根据您所描述的问题，觉得您是筋膜炎的可能性最大，主要是由于久坐，以及伏案低头造成的肩背部肌肉的慢性损伤，受凉加重。
如果是明显受凉加重的话，可以刺点血再拔一个火罐就行，还可以做针灸按摩热敷等，很快就能改善
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