指导意见：你好，第一练瑜伽能够增强身体的柔软度，达到一个运动的状态，第二：练瑜伽有高温瑜伽，它能使得全身出汗能起到排毒排湿、排寒的作用，提高你身体的免疫力和抵抗力。
第三：只要你不过与强求，身体能够接受就没有什么害处！
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