月经推迟中医需要怎么调理

月经推迟跟吃早饭没有直接关系。女性月经周期一般为21～35天，平均28天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。

但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。中医认为月经病和肾功能有关，和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫也相关。

中医调理月经推迟效果很好，分型诊治。主要分为两种：一是虚证，即“不荣则痛，是由于气血虚弱或肝肾亏损造成的，这类人平时应注意调补，补气养血或滋补肝肾。

二是实证，即“不通则痛，是由于气血运行不畅造成的，这类人宜祛淤止痛。月经推迟虽然跟不吃早餐没得直接的关系，但是饮食不规律会引起内分泌失调，可能导致月经不规律。

日常生活中避免暴饮暴食，避免吃辛辣烧烤类的食物，把心态和情绪调理好，保持心情舒畅。避免吃生冷硬的食物。避免过度疲劳，避免熬夜，劳逸结合。

适当的加强一下体育运动锻炼，早晨起来跑跑步，晚上出去散散步。