感觉好困没精神脑子动不起来

病情分析：根据您的叙述，您的情况考虑是身体存在着精气血亏虚、湿邪的问题导致记忆力下降、困倦的问题。指导意见：可以考虑请中医大夫看看，选择中药如六味地黄汤、归脾汤、胃苓汤等加减治疗。

加强体育运动锻炼。保持心情舒畅，注意饮食营养，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。以上是对“感觉好困没精神脑子动不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！