脚碗扭伤怎么办

病情分析:您好，根据你的描述，你是属于扭伤后遗症导致的，主要表现为扭伤处肿胀疼痛，不敢吃力，劳累后加重。意见建议:针对你的情况，肿伤处可以用点外用的消肿止痛喷剂，如云南白药气雾剂，消肿止痛酊，同时可以口服活血化瘀的药，如沈阳红药，三七片，舒筋活血片，要注意休息，不要过度劳累不要吃鱼腥类食物。