家里好多的铁锌钙片总是想不起来吃，姥姥就碾碎了和面

问题分析：钙铁锌是无机矿物质，人体吸收受到外界因素影响比较小，钙与锌收这样的加工方式问题不大，主要是铁，铁经过这样的加工比较容易氧化影响吸收，所以补铁的尽量还是直接服用好。

意见建议：钙、铁、锌是比较重要的矿物质元素，但是补充过量也会出现副作用，所以建议定期去医院检查体内各项营养素水平，有缺乏的情况再补充，不缺乏的话就没必要补充了。