老年人心慌失眠

1、老人心慌失眠可能是由于个人体质的原因，老人可以在平时的生活中运用食物调养策略，像多愁善感的人一般都比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无端地叹气的人就很容易心慌失眠。对于这一类人的调养，平时要多吃有行气、解郁、消食的食物，如葱、蒜、海带、海藻、萝卜、小麦、金橘、山楂等，同时睡前要避免饮茶、咖啡等饮料，以免刺激脑部神经，导致失眠。

2、老人心慌失眠也可能是由于心理负担沉重、情绪紧张造成的，那么我们就要学会放松心情、控制情绪的方法。我们可以用一种想象代替心中导致心慌的想法，想象的画面是能够让心灵平静愉悦的美好场景，这种想象法可以帮助紧张的人达到放松身心的目的，从而制止心慌失眠。

3、老人心慌失眠就是失眠症的症状反映，患者可以找专业的医生开点适合自身的中药方剂进行服用，但是一定要按照医生的嘱咐服用。