成人正常睡眠是多久？

睡眠时间主要是个体差异和生活习惯的影响,一般成年人6到8小时都是正常的,8小时以上要注意缺少身体的功能锻炼和气血虚弱的原因.指导意见建议

1,注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.

2,可给予活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.

3,身体不适或疾病期间,要避免使用对身体有影响的药物。