健康指导：您好，这就是不经常锻炼造成的，所以，建议经常锻炼，先从强度低的坐起，然后再慢慢的变强，这样就会好的多，另外，还有可能就是身体缺钙了，这样也会造成锻炼时身体的关节处或者是四肢疼痛，建议补钙和多锻炼。
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