你可以每天按摩头皮，用梳子梳头促进血液循环指导意见建议您在洗头发的时候把洗发露中加入少许生姜沫或用生姜浸泡过的水洗头发。
一天在食用1两核桃仁和甜杏仁。饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻
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