首页 > 权威问答 > 我上夜班白天睡不着是怎么回事

问患者提问

我上夜班白天睡不着是怎么回事

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

心理分析：您好，上夜班白天睡不着是正常的，因为人类的食物钟是白天运动晚上休息！心理指导：不要焦虑，注意保持心情愉快。
自己要善于调节。健康饮食，睡前喝杯牛奶，注意休息！

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号