过度手淫引起的肾虚，出现腰酸，耳鸣的症状，平时要多吃枸杞，山药，韭菜等强肾食物，每天要多做体育锻炼，增强体质，注意生活规律与生活调节，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。
养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。
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