肥胖，有98斤，减不下来

减肥最好的方法是进行科学合理锻炼，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。没有速效的方法，应正确的理解和对待。

根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，一日三餐按时规律的进行，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。