裸睡是指内衣和内裤都不穿吗

问题分析：你好，现在确实有研究报道称裸睡有助于健康，首先裸睡可以使身体完全敞开，睡觉时没有拘束感，部分失眠的人可以得到缓解，也有助于放松心情。

意见建议：但是我们中国人大部分比较保守，对裸睡比较难以接受，尤其你现在还在宿舍，我建议你不必强迫自己尝试裸睡，毕竟适合自己的才是最好的