你好根据你的描述，你这种情况考虑肾虚，药物是次要的，关键要平时加强身体锻炼，多做仰卧起坐引体向上运动，身体素质提高了性功能自然改善，可以吃狗肉羊肉一类的壮阳食物。
暂时可以用金锁固精丸一类的改善一下，祝你状态越来越好。
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