过午不食这种减肥方法到底科学么？减肥效果

问题分析：过午不食，是说的通过不进食达到减肥的目的，但是这样容易损伤的是胃肠道功能和身体，使身体免疫力降低，是不科学的，节食的减肥效果是很理想，但对身体的伤害也是不小的，而且容易反复。

意见建议：适当的减少饮食和足够的运动这是科学的减肥方法，尽可能不应用减肥药物，避免其对消化功能和身体有损害。比如游泳、跑步都是比较好的减肥运动方式