蹲下3-5分钟，再站起来就头晕，眼前黑黑的！

你好，头晕眼黑，需要考虑贫血的可能，是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。意见建议:可以考虑到医院血液科做个血象检查，如果确诊，可以采取食疗进行内调，多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。

保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。体位改变应缓慢进行，以免产生急性脑缺血而晕倒。劳逸结合，进行适当的体育活动。