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思想不集中容易分心健忘

从去年以来一直思想不集中容易分心健忘

提问时间：2020-05-14

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，记忆力下降一定要保证每天有7-8小时睡眠让大脑得到非常充分的休息才行你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝有助于睡眠作用可以增加身体的锻炼才改善血液循环的新陈代谢促进大脑的供血增强你的记忆。

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