问患者提问

跳绳可以瘦小腿肌肉吗

跳绳可以瘦肌肉腿吗？会不会肌肉越来越大？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：对于女性患者来说，由于雄性激素分泌过少，想要长肌肉是比较困难的，跳绳是一种有氧运动，有利于减少腿部的脂肪，可以达到瘦腿的目的，一般不会导致腿部肌肉越来越大意见建议：但是您要注意进行跳绳以后，要做一些拉伸运动和放松腿部的肌肉，有利于改善腿部的血液循环，同时要避免过量进行跳绳，以免运动损伤

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