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如何增肥最快最有效

平时吃饭都会一个人吃两大碗，零食也吃不少，可是就是吃不胖，现在觉得自己身子特别弱小，全都是骨头，很想增肥可是就是增不起来，想知道怎样增肥最快最有效？

提问时间：2020-03-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

这可能与你的消化能力有关，建议去医院做下检查。平时要多吃些有营养的食物，不要多吃饭多吃零食，要多吃菜，有了营养才会增加体重，但是也要适量去锻炼身体，要增加食欲，多喝老鸭汤来补身子。

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