问题分析：你好，灵芝和冬虫夏草都有提高人体免疫力的作用。可如果食用方法不当，往往不能充分发挥它的营养作用。意见建议：冬虫夏草可以：1.水煮当茶喝，要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝 2.跟肉类产品炖着吃；
灵芝的吃法：1.泡水喝，2.煮水喝，3.泡酒。
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