您好。根据您的描述。首先不建议您吹风或者是吹空调。可以开窗通风。保持室内空气新鲜温湿度适宜。发烧需要吃退热药。头部放凉毛巾。
用温热水泡手泡脚并按摩可以促进散热。身体可用温热水擦拭不宜去浴池洗澡。饮食上要选择富含水分的食物，避免刺激性饮食。
多喝温热水。
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