80老年人便秘特效方法是什么

老年人便秘的特效方法主要是生活饮食方面要注意，建议不宜吃过辛辣刺激肠胃的食物，一定要多吃纤维素多的食物，特别是水果跟蔬菜，老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物。

多饮水、每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。