脚部扭伤了我该怎么办

用冷敷：脚扭伤之后要尽早的采取冷敷（就地取材，可以用冷水冲洗，可以有冰块敷在患处）千万不要用热敷，同时不要用手去按摩患处，以免造成2次的伤害。

固定扭伤的脚部：扭伤之后，脚应该停止运动，平放进行冷敷，不要用手去按摩，推动，并且尽早的去医院进行治疗（如果非常的痛，无法行走的话）。