1.减低身体不适:更年期会有一些症状让身体不适,想让情况减低可以请医生开药。
2.健康保养:均衡营养的饮食、规律的运动,可以帮助你减轻身体压力。补充足够的维他命、铁、钙,并戒烟、保持体重的维持。
3.定期检查。
4.舒解压力:不要排斥更年期的到来,人的身体是自然而然的走到这时期,所以还是顺其自然吧
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