你好，根据你的描述你是饮食不当导致的胃肠炎，无恶心呕吐，还是轻度的。,建议，一是注意饮食卫生，不要学校外吃饭。二是注意热敷，现在只是胃肠痉挛。
三平时注意多吃温热食物，多吃蔬菜水果，少辛辣刺激食物，少熬夜，多运动
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