健康指导：您好！各有各的好处，早上喝牛奶有利于补充钙质，早上喝吸收的更充分；晚上喝牛奶是因为牛奶里面含有的成分有助于睡眠，对于一些难以入睡的人，晚上喝一杯温牛奶可以帮助入睡。
但是需要注意的是早上不要空腹喝牛奶。
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