从你的症状看，有可能是消化不良或是胃肠功能紊乱。你晚上吃完饭后出去溜达一会，这样可以促进胃肠道蠕动，减轻胃胀症状。
再就是饮食方面多吃一些易消化的食物，不要吃生冷，辛辣刺激性食物，若是必要的话，服用吗丁啉和多酶片治疗
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