生过一个月子宫没收缩好怎么办

刚生完宝宝一个月子宫收缩不好也是正常的，因为在怀孕期间，子宫被撑大，在生完宝宝后是不会立即恢复到原状的，子宫是一个由较厚的肌肉组成的器官，约需两周时间回到骨盆腔，一般至少要6周才能回到孕前的大小。

平时可以采取按摩的方法，帮助子宫恢复，把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置，如感觉不到腹部有一个圆形的硬块，就需要做子宫环形按摩，借此加速子宫的收缩。

子宫收缩的同时，恶露也会随之排出体外。若子宫变硬表示收缩情况良好。