你好，首先你要知道汗液中含有很多无机盐，其中就包括盐类。所以出汗之后需要补充无机盐，特别是盐类，和淡盐水是可以的，但是最好还是喝生理盐水。
指导意见至于平时没有出汗的时候的话，大可不必喝盐水，和纯水就可以了。因为这个时候你没有无机盐的损失。
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