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睡多了头晕怎么办

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：睡多了头晕怎么办

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡觉也是有讲究的，不能过多，也不能少，对身体健康都有影响的！大部分人说睡觉多，可能是因为晚上熬夜，白天贪睡！其实这样不好，睡得多，不一定睡眠质量就好！因为人的睡眠有快波和慢波睡眠交替才行！建议你规律作息时间，养成好习惯，还要注意锻炼身体这样就不会有头晕症状，一般你这年龄，保持7-8个小时睡眠，就行！

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