我是肾不好，有黑眼圈，想睡觉，经常腰痛。

肾中医里五行属水在色为黑肾主冬在味为咸。多吃些黑色的食物。另外冬季养肾为佳。冬天一般可以选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物。

肾虚分阴虚、阳虚。肾阳虚可选服羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物；肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品。

如有肾病不宜多吃咸的食物