请问水果玉米比较甜，吃水果玉米

您好，有些水果含有较高的葡萄糖或者果糖，因此比较甜。但很多淀粉含量高的食物，比如大米，虽然不甜，但淀粉也会转化为葡萄糖的。

因此，相比之下，同等重量的水果或者玉米，热量并不比米饭、面包的热量高。相反，玉米属于粗粮，含有较多的膳食纤维，尤其玉米皮，膳食纤维含量更高，膳食纤维是不含热量的，吃玉米代替主食是不会引起肥胖的。

另外维生素含量也高，这就是好处。