怎么减肥瘦肚子

以下是有效的减肥瘦肚子方法：

1、多喝酸奶：

2、多喝茶水：进餐前先喝茶水，可以再肠胃形成隔膜，有效防止过多油脂的摄取。

3、瑜伽动作瘦身腹部：柔软灵活脊柱，减去腰围脂肪，强化腹部血液循环，缓解腰背痛。俯卧，双脚打开与肩同宽，双手撑地，支撑起上半身，使臀部离地。吸气，弯曲手肘，上身往下沉，使胸部贴紧地面。注意一定要配合呼吸来做，将速度放慢，功效更为明显。