运动酸痛是怎么回事啊

因为长时间不运动，肌肉力量不太好，突然运动以后骨骼肌收缩导致乳酸释放到血液，所以出现全身酸痛的现象。不过对身体健康没有什么特别大的影响，只是需要注意休息，避免持续高强度运动，配合泡热水澡以及适当的按摩调理，促进身体肌肉恢复以及促进乳酸代谢。

全身酸痛这些不舒服的表现就可以逐渐得到恢复，可以正常的。