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长年手脚冰凉怎么办

我的同学他的手和脚都特别的凉，就是那种很多年都是很凉的，已经好久了，长年手脚冰凉怎么办？

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多吃促进血液循环的食物芝麻，菠菜，咖哩.牛羊肉中的蛋白质，脂肪，铁质也可以改善手脚冰冷的情况.平时多运动。运动可以帮助血液循环，可以使身体循环正常要多吃新鲜的水果蔬菜，避免维生素缺乏，要适当的锻炼身体，增强体质。

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