腰背脊膜炎

病情分析：你这是由于长时间的劳损和背部肌肉韧带受风受凉引起的无菌性的炎症导致的疼痛和不适的症状。指导意见：治疗你可以通过理疗按摩或者烤电热敷的方法来进行治疗，这样可以促进局部的血液循环加快炎症的吸收和缓解疼痛的症状。

自己有时间就经常用热水袋或者热毛巾来热敷一下这样效果也比较明显的。自己以后要注意避免在长时间的劳累了。