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增强免疫力的食物有哪些

平时工作太忙了，总是没时间休息，最近老是动不动就感冒，总感觉全身乏力，去拿了几次药，医生说我体质太差，要增强免疫力，增强免疫力的食物都有哪些呢？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肉类可以吃些动物的肝脏，海鲜类像牡蛎、海鱼等都有助于免疫系统功能的恢复。蔬菜类多吃些菇类还有大蒜是很好的能提高免疫力的食物。
平时还可以喝点酸奶多吃水果，像橙子或橘子等。

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