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我感觉自己很不自信，而且非常软

我感觉自己很不自信，而且非常软弱。自己很在行的事情，只要在陌生人面前都会做不好。有些事在心里想，如果发生了，我会这样做，可真当发生了，却什么都不敢做，只能站在原地。

提问时间：2020-05-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你可能是有一些自卑了心里压力大紧张抑郁不开心，你可以多出去走走多鼓励自己不要太紧张了，作息规律不要太紧张，放松多吃一些含维生素高的食物，自己要尽量放开点不要太紧张，好好的调节一下作息规律

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