女人缺锌的症状有哪些？

女性出现挑食、茶饭不思、易生病、皮肤状态差、月经紊乱等大多都是缺锌的表现，这些女性的头发会变得比较干枯，且容易出现脱发的现象，体质比较虚弱，容易感染疾病，而且稍作运动就会出现流汗的情况，有些女性在晚上睡觉时会出现盗汗的情况，平时可以注意多吃一些粗面粉、牛羊肉、豆腐、海鲜、鸡蛋、菌菇类可以达到补锌的效果。