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请问优质蛋白鱼是哪些鱼？您觉得口服维C或者维E对22岁来说会不会太早了？

提问时间：2020-02-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般说来，动物性食品，如瘦肉、奶、蛋，鱼中的蛋白质都含有8种必需氨基酸，数量也比较多，各种氮基酸的比例恰当，生物特性与人体接近，即与人体蛋白质构造很相似，容易被人体消化吸收。
口服维C或者维E在这个年纪的话是可以的，不会太早！

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