饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。苹果：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作。
西红柿：西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。
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