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便秘肚子胀吃黑米好不好

最近一段时间，我总是大便很干，而且有的时候也出现了便秘的情况，我觉得特别的难受，因为肚子也是特别的涨，我想吃黑米来调节，可是也不知道好不好，想咨询一下。

提问时间：2020-06-02

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

根据你的这种情况是完全可以适量的喝一些黑米的的，因为黑米粥有很好的促进肠道消化的作用，另外还可以吃一些小米粥，这样可以缓解便秘的症状，而且小米有祛湿除热的作用，对便秘和腹胀有很好的作用，每日补充足够的水分。

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