我身高160体重60kg想要减肥？

病情分析： 身高160，体重60kg，您的体型属于微胖，所以建议您多做运动，少吃糖、脂肪一类的食物。意见建议：你可以少食多餐，每天都支持到半饱，饿了再吃，但是食物以蔬菜和水果为主，辅助每天运动，建议您可以爬楼梯，从一楼爬到7楼，然后往复，速度不用很快，但要来回5趟以上，一天两轮。