问患者提问

失眠怎么才能好

近期老是晚上，胡思乱想，睡不着，每天晚上都要折腾到大半夜才能睡着这样的情况该怎么治疗？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，可以采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，可以通过适当的运动，散散步，逛商场，要保持心情良好这样会慢慢好转。

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