坐会脚会水肿是为什么？

因为你长时间坐着导致下肢血管血液回流受阻而出现脚掌和踝关节水肿你最好不要坐大长时间多走动晚上用热水泡脚睡觉时下肢放一枕头把脚凳高来睡这样第二天腿就没那么肿了。

1．长期坚持适当锻炼如散步、慢跑、健身器械锻炼等以增强体质提高适应能力2．选择食物应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐低脂肪、低胆固醇少糖、少盐为原则芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些3．避免久坐久站经常活动下肢并注意经常上抬两下肢4．保证良好的睡眠起居有规律